Овладеть своим телом

Раздел 1.02

Не обязательно быть спортсменом для того, чтобы заниматься своим тело. Почему-то у некоторых людей складывается такое мнение, что если надо заниматься спортом, то только для достижения каких-то профессиональных успехов. Ну, в смысле, только для того, чтобы делать спортивную карьеру. Даже обычная зарядка по утрам рассматривается с насмешкой как бесполезное занятие лишь потому, что расценивается как бесполезное и пустая трата времени. Или ставиться в рамки, как тяжёлый труд, в процессе которого должно сем потов сходить, а иначе это всё всего лишь баловство.

Вот такие глупые стереотипы сводят всю мотивацию на нет. Рассматривать откуда они взялись щас не буду. Как на меня, намного интереснее что-же на самом деле даёт сам процесс занятия своим телом.

Начал бы с того, что в первую очередь, это движение. Ну это наверно и так понятно. Человек так или иначе всегда находиться в движении. Если вспомнить, когда обращается наше внимание на работу тела, то это бывает тока от боли или усталости. То есть наше внимание обращается на работу нашего тела тока как реакция на неприятное ощущение.

Что же нам даёт простая разминка? В первую очередь самого ощущения работы тела. Непросто отработка механики движения мышц и суставов, а более развёрнутое понимание того, когда и как себя ведёт та или иная мышца тела. Какие при этом импульсы получает наш мозг.

Улучшение физического состояния я бы назвал уже вторым этапом. Даже, наверно, просто результатом работы над телом. На первом месте всё-таки изучение своего тела. Результативность достигается не за счёт изнурительных нагрузок, после которых что-либо делать потом тяжело, а в постоянстве повторений. С каждым разом мы лучше понимаем возможности нашего тела, и оно нам отвечает взаимностью. Увеличивая количества выполняемых движений и что есть немало важным откликом на сигналы нашего мозга. Как результат, не просто улучшение мыслительного процесса, но и хорошее самочувствие позволяющее видеть всю прелесть многогранного окружающего мира.